母乳育児によって痩せることがデキるのではないかと

思うママがいるようです。


たしかに、ママの体の栄養を母乳を通じて、赤ちゃんにあげてしまうので

母乳育児によって痩せやすくはなります。


しかし、本当に母乳育児中に痩せるのはいいことなのでしょうか？



まず、授乳中にママが痩せる要因は、

赤ちゃんに母乳で栄養をあげてしまう以外にも、

子育てのストレスであったり、出産後のホルモンバランスの変化

などが原因となりえます。



反対に、母乳育児中に太ってしまうママの場合、その原因は、

授乳により栄養を取られたママの空腹感を満たすために

食べ過ぎてしまうこと、赤ちゃんの世話のため早食いになること、

ホルモンバランスの乱れで体調不良になるためなどが考えられます。


出産後なので、そろそろ自分の体のプロポーションが気になってくる

かもしれませんが、あまり激痩せになる痩せ方は要注意です。


またその反対に、激太りもよくありません。


和食中心の食生活は母乳の出をよくするだけでなく、

激痩せや激太りを防止するのにも役立ちます。


まずは、和食中心の食生活を心がけるようにしましょう。