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母乳育児たっぷり解決策!【子育てママの悩み】

母乳育児に励むママ、子育てママのお悩みを解決しましょう。母乳育児に関する些細な疑問、不安点をすーっと解決。ママの子育て、母乳育児のヒントをママにお伝えします。ママの授乳は、かわいい赤ちゃんへの愛情表現です。大事なお子様のためにもたっぷりとおっぱいをあげたいものですね。

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ダメ!乳腺炎になっちゃうよ!うつ乳を防ぐためにやるべき3つの対策




母乳の出が悪いからといってそのまま放っていませんか?


母乳の出が悪いと、

・おっぱいに何かしこりが感じられる。

・母乳の詰まりを感じたり、チクチク痛む。

・赤ちゃんの母乳の飲みが悪い。


これらの症状に思い当たりませんか?






もしこれが、母乳つまりの原因であれば、

「うつ乳」になります。


乳管が詰まったりしてこの症状を起こします。


放っておくと、乳腺炎になってしましいます。

だから、乳腺炎になる前に、早めの対処が必要なのです。



① ママの食生活を和食中心にしよう。


パンよりもごはんを多く食べましょう。

炭水化物は、母乳を作るエネルギー源です。


根菜類の野菜も、母乳の分泌を促す栄養を多く持っています。


逆に食べてはいけないものは、脂っこいもの、また砂糖を

多く含む甘いものも避けましょう。


⇒ 母乳の出をよくするママの食事について知っておこう。


② 母乳マッサージを定期的に心がける。

いわゆるおっぱいマッサージです。

乳管のつまりをなくすだけでなく、

母乳の分泌を促すよう、乳腺を刺激する役割もあります。


⇒ 完母ママには必須の母乳マッサージのやり方とは?



③ 最近発売の母乳促進サプリで栄養補給してみる。

今まで、たんぽぽ茶やハーブティーなど、

母乳を促進する飲み物は多くありました。

しかし、赤ちゃんへの影響を考えると、サプリなど

栄養補給剤はあまり市場に出回っていませんでした。


しかし、天然のたんぽぽからエキスを抽出して、

赤ちゃんに無害のサプリが研究、開発されたので、

母乳促進の栄養補給として考えてみてもいいでしょう。







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